Albert Heijn
Hoge kortingen
Jumbo
Goede service
COOP
Goede bezorging
PLUS
Prima assortiment
DEEN
Hoge kwaliteit

Boodschappen doen om af te vallen?

Wil jij snel afvallen, maar weet je niet welke boodschappen je daarvoor het beste kunt doen? Hier vind je een handig Boodschappenlijstje Afvallen. Bomvol gezonde en gevarieerde producten waarmee je een gezonde levensstijl tegemoet kan gaan. Er zijn tegenwoordig tientallen diëten op de Nederlandse markt. Maar misschien wil jij gewoon gezond en gevarieerd eten om op een heel duurzame manier wat kilo’s kwijt te raken? Zet je boodschappenlijstje vol met de onderstaande producten en begin vandaag nog met effectief afvallen. Gericht naar de supermarkt gaan, in veel gevallen is dat een heel belangrijk manier om te beginnen met bewust afvallen. Heb jij zelf een boodschappenlijstje dat jou helpt bij het afvallen? Laat dit dat weten zodat wij deze ook kunnen publiceren voor andere bezoekers

Welke boodschappen moet ik doen om snel af te vallen?

Er zijn ontzettend veel diëten met bijbehorende boodschappen die claimen dat je er snel van af kunt vallen. Het is in elk geval aan te bevelen om met een expert om tafel te gaan wanneer je echt problemen met je gewicht hebt. Wil je vanaf vandaag gewoon gezond eten om op een duurzame te starten met afvallen? Begin dan vandaag nog met een van de onderstaande boodschappenlijstjes om snel te beginnen met afvallen.

Hieronder vind je een Boodschappenlijstje Afvallen voor het hele gezin. Handige producten die gezond zijn voor jong & oud en waar iedereen van profiteert. Deze lijst is afkomstig van afslankcoach Sonja Bakker. Zoals je kunt zien is het vooral belangrijk om “light” of “magere” versies van verschillende producten te bekijken. Op die manier krijg je dus de producten binnen die je lekker vindt, maar dan met net even wat minder calorieën. Handig om rekening te houden wanneer je bezig bent met jouw afvallen.

  • 20+ smeerkaas
  • 30+ kaas
  • Aardappelen
  • Aardbeien
  • Aardbeienjam light
  • Abrikozenjam light
  • Achterham
  • Ananasschijven klein blikje
  • Appels
  • Bacon
  • Bananen
  • Bloemkool
  • Broccoli
  • Champignons 250 gr.
  • Chicken Madras
  • Chips paprika light
  • Crème Fraîche
  • Druiven
  • Eieren
  • Eierkoeken
  • Filet Amerícain extra mager
  • Frisse fruitdrank (Lidl; Linessa)
  • Fritessaus halfvol
  • Geraspte 30+ kaas
  • Halfvolle chocolademelk
  • Halvarine
  • Italiaanse bollen
  • Italiaanse Lasagnette
  • Italiaanse roerbakgroenten 400 gr.
  • Japanse Mix
  • Jus naturel magere
  • Kabeljauwfilet
  • Kipfilet (beleg)
  • Kipfilet
  • Kiwi’s
  • Knoflook
  • Komkommer
  • Krentenbollen
  • Magere melk
  • Mandarijnen
  • Muesli
  • Mueslirepen
  • Multivitamine light
  • Olijfolie
  • Ontbijtkoek (verpakt)
  • Pagasiusfilet
  • Pasta (bv de strikjes 500 gr)
  • Pennywafel
  • Peren
  • Perziken kwark (Optimel)
  • Perziken op siroop blik
  • Prei
  • Rode wijn
  • Roomkaas
  • Rundergehakt extra mager
  • Runderhamburgers (6)
  • Selderiesalade
  • Sinaasappels
  • Sla (gemengde)
  • Slagroom light
  • Sultana rozijnen t.b.v. Chicken Madras
  • Teriyaki saus
  • Toastjes
  • Tomaten (bijvoorbeeld snoeptomaten)
  • Uien
  • Volkoren beschuiten
  • Volkoren boterhammen
  • Volkoren crackers
  • Volkoren luchtige crackers
  • Volkoren pistolet (afbakken 1 zak 8 st)
  • Vruchtenbiscuits (Lidl; Sirius)
  • Vruchtenhagel
  • Wortelen
  • Yoghurtsnack aardbei (Optimel)
  • Yoghurt aardbeien (Optimel)
  • Yoghurt drink (Optimel)
  • Zalm (gerookte)